Psikoloji Sözlüğü

Kişinin düşüncelerini ve duygularını kontrol etmeye yönelik etkisiz sözel stratejilerin aslında sorunlu davranışlara yol açtığı önermesine dayanan bir tür bilişsel davranış terapisidir. Danışanların bu kısıtlayıcı stratejileri terk etmelerine ve bunun yerine zorlayıcı düşüncelerini (sadece belirli bir şekilde bir araya getirilmiş kelimeler olarak algılanan) ve duygularını değerli bir yaşamın gerekli bir parçası olarak deneyimlemelerine ve kabul etmelerine yardımcı olur. Danışanlar daha sonra kişisel değerlerini ve yaşam hedeflerini netleştirir, buna göre yaşamı iyileştiren davranış değişiklikleri yapmayı öğrenir. Zorluklar hakkında düşünmek ve bunlara yanıt vermek için yeni ve daha esnek yollar geliştirir. ACT, depresyon, anksiyete, stres ve madde kötüye kullanımı dahil olmak üzere çok çeşitli sorunlara uygulanmıştır. ABD’li psikolog Steven C. Hayes’in (1948- ) ilişkisel çerçeve teorisine dayanır ve diğer kavramların yanı sıra, sözel davranışın bağlamsal olarak konumlanmış, olayları keyfi olarak ilişkilendirmeye yönelik öğrenilmiş bir yetenek olduğunu öne sürer; ACT’nin çerçevesi içinde görülen sözel davranış, bir kez geliştirildiğinde, davranışsal repertuarları kısıtlayacak kadar geniş ilişkisel kurallar oluşturabilir ve böylece birey için olumsuz psikolojik sonuçları teşvik edebilir.